翁布里亚（Umbria）
翁布里亚是意大利最小的大区之一，也是少数没有直接临海的大区之一。
翁布里亚事宜惬意的旅行和慢食。 中世纪的村庄和谐地融入了绿色的山丘之中。 如果您正在寻找娱乐和放松，一个被大自然和橄榄林包围的度假屋恰到好处。
翁布里亚南部是意大利的地理中心。 这种中心性也反映在当地人的性格中：热情、开放、好客，游客会一次又一次地感受到他们的性格。
翁布里亚的历史可以追溯到伊特鲁里亚时代。 在一些地方，您可以欣赏到保存完好的古代建筑和中世纪的城镇中心以及城堡。
翁布里亚最大的城市是佩鲁贾（Perugia）、特尔尼（Terni）、福利尼奥（Foligno）、卡斯泰洛城（Città di Castello）、斯波莱托（Spoleto）、古比奥（Gubbio）、阿西西（Assisi）、巴斯蒂亚乌姆布拉（Bastia Umbra）、奥维托（Orvieto）和纳尔尼（Narni）。
发现和体验
翁布里亚首府佩鲁贾
中世纪的佩鲁贾，有蜿蜒的小巷、狭窄的楼梯、喷泉和拱门，它坐落在一座小山上，可以俯瞰亚平宁山脉（Apennines）、特拉西梅诺湖（Lake Trasimeno）和台伯河河谷（Valley of the Tiber）。
Corso Pietro Vannucci长廊通向佩鲁贾的心脏地带，在十一月四日广场（Piazza IV Novembre）那里，与舒适的街边咖啡馆相约。 在这里，您可以欣赏到意大利最美丽的中世纪喷泉之一，马焦雷大喷泉（Fontana Maggiore）。 普廖里宫（Palazzo dei Priori）现在是国立翁布里亚美术馆（Umbria’s National Gallery）所在地。
佩鲁贾由两道城墙保护，即伊特鲁里亚城墙，其中位于Via Ulisse Rocchi大街的伊特鲁里亚拱门仍然存在。 第二道城墙建于中世纪，位于城市周围的丘陵地带，地理位置优越。 这堵6公里长的墙包括五座城门：Porta Marzia，Porta Trasimena，Porta sole，Porta Eburnea和Porta Cornea，其中一些可以追溯到伊特鲁里亚时代。
阿西西的圣弗朗西斯大教堂
阿西西坐落在一座小山上，从远处可以很清楚地看到它，这是翁布里亚地区的典型特征。
阿西西最重要的人物是圣弗朗西斯。 他在这里建立了方济各会的第一秩序，今天这里仍然是一个重要的朝圣目的地。 圣弗朗西斯大教堂是一座双教堂，由两座相互重叠的教堂组成。 在他去世的两年后，阿西西的弗朗西斯在1228年被封为圣徒。 同年，墓穴上方的教堂开始修建，长期以来，这些遗物都隐藏在教堂的下部。
画家乔托·迪·邦多纳（Giotto di Bondone）以28幅壁画的循环中描述了圣弗朗西斯的一生，这些美丽的壁画因此特别著名。
以阿西西的弗朗西斯为榜样，阿西西的克莱尔献身于上帝和穷人，建立了克莱尔修女会。
奥维托
奥维托（Orvieto）也通过其丰富多彩的陶瓷艺术散发出善意，这一地区有着悠久的传统。
奥维托建在火山凝灰岩平台上。 在柔软的凝灰岩中，迷宫般的管道被雕刻成水池，为城市供水并用作蓄水池。
在古代，住所也大多位于凝灰岩洞穴中。 奥维耶托的第一批人类居住区可追溯到青铜和铁器时期。
考古发现证明了伊特鲁里亚人的定居。 例如，伊特鲁里亚的坟墓可以在所建城市的岩石高原下找到。
早在古代，奥维托就已经是一个富饶的工匠和商业小镇，由于其战略位置，它也是一个天然的军事基地。
古比奥
古比奥鲜为人知，它仍然是内幕人士推荐的旅游地点。 这个小镇位于翁布里亚东北部，是翁布里亚最古老的地方之一。
自然公园
翁布里亚有六个自然公园，包括特拉西梅诺湖（Lago di Trasimeno）自然保护区、台伯河（Tiber River）公园、内拉河（Nera River）公园、苏巴修山（Monte Subasio）公园、Colfiorito公园、以及与马尔凯（Marche）大区接壤的西比利尼国家公园（Monti Sibillini National Park）。
特拉西梅诺湖（Lago di Trasimeno）被称为度假胜地。 湖周围有度假村和露营地。 在湖上有三个岛屿，其中只有马焦雷岛（Isola Maggiore）可以从托罗（Tuoro），帕西尼亚诺（Passignano）和拉戈堡（Castiglione del Lago）乘船到达。 Polvese岛基本上是一个自然保护区，只能从圣费利西亚诺（San Feliciano）乘船到达。 Minore岛无人居住，对游客关闭。
有趣的是，以前的Badia di Sant ‘Arcangelo本笃会修道院位于Sant ‘Arcangelo上方。